আপেল ১ কেজি – Apple 1 kg

৳ 150

500 in stock (can be backordered)

Compare
Categories: , ,
Share this product

Description

1. শুভ্র, স্বাস্থ্যকর দাঁত
আপেল আপনার দাঁত ব্রাশ প্রতিস্থাপন করবে না, তবে একটি আপেল কামড়ানো এবং চিবানো আপনার মুখের লালা উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়ার স্তরকে কমিয়ে দাঁত ক্ষয় হ্রাস করতে পারে।

2. আলঝাইমারগুলি এড়িয়ে চলুন
আপেলের উপকারিতা নিয়ে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আপেলের রস পান করলে আলঝেইমার দূরে থাকতে পারে এবং মস্তিস্কে বার্ধক্যের প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। গবেষণায় যে ইঁদুরগুলিকে একটি আপেল-বর্ধিত ডায়েট খাওয়ানো হয়েছিল তারা নিউরোট্রান্সমিটার এসিটাইলকোলিনের উচ্চ মাত্রা দেখিয়েছিল এবং নিয়মিত ডায়েটের চেয়ে গোলকধাঁধা পরীক্ষায় ভাল করেছে।

৩. সব ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন
আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ক্যান্সার রিসার্চের বিজ্ঞানীরা সম্মত হন যে ফ্ল্যাভোনল সমৃদ্ধ আপেল খাওয়া আপনার অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি ২৩ শতাংশ কমাতে সহায়তা করতে পারে। কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা আপেল খোসার কয়েকটি যৌগ চিহ্নিত করেছেন যার লিভার, কোলন এবং স্তনে ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে শক্তিশালী বৃদ্ধির বিরোধী ক্রিয়াকলাপ রয়েছে। তাদের পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরো আপেল থেকে আহরণগুলি ইঁদুরগুলিতে স্তন্যপায়ী টিউমারগুলির সংখ্যা এবং আকার হ্রাস করতে পারে। ইতোমধ্যে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য একটি উচ্চ ফাইবার গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছে।

৪) আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করুন
যে মহিলারা দিনে কমপক্ষে একটি আপেল খান তারা আপেল খান না এমন লোকদের তুলনায় টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা 28 শতাংশ কম। অন্টারিও অ্যাপল গ্রোয়ার্সের মতে, এই ফলটি প্যাকটিনে অত্যন্ত উচ্চমাত্রায় — একটি দ্রবণীয় ফাইবার — এবং রক্তে শর্করার ঝাপটায় দুলানোর মূল চাবিকাঠি।

৫. কোলেস্টেরল হ্রাস করুন
আপেলগুলিতে পাওয়া দ্রবণীয় ফাইবার অন্ত্রের ফ্যাটগুলির সাথে আবদ্ধ হয়, যা কোলেস্টেরলের নিম্ন স্তরে অনুবাদ করে। (সম্পর্কিত: চিকিত্সকরা তাদের উচ্চ কোলেস্টেরল কমাতে যা করেন তা এখানে)

6. একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় পান
গবেষণার একটি বিস্তৃত সংস্থা ধমনীতে কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ ফলকের ধীর গতির সাথে উচ্চ দ্রবণীয় ফাইবার গ্রহণের সাথে সংযুক্ত করেছে। আপেল স্কিনগুলিতে পাওয়া ফেনলিক যৌগটি আপনার ধমনীর দেয়ালগুলিকে দৃifying়তর করা থেকে আপনার সিস্টেমে প্রবেশকারী কোলেস্টেরলকে বাধা দেয়। যখন আপনার ধমনীর ভিতরে ফলক তৈরি হয়, এটি আপনার হৃদয়ে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করে, যার ফলে করোনারি ধমনী রোগ হয়।

7. পিত্তথল প্রতিরোধ
পিত্তথলগুলি তৈরি হয় যখন আপনার পিত্তে খুব বেশি কোলেস্টেরল থাকে তরল হিসাবে থাকার জন্য, তাই এটি দৃif় হয়। এগুলি স্থূল স্থানে বিশেষত প্রচলিত। পিত্তথলি রোধ করতে, চিকিত্সকরা আপনাকে ওজন এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করার জন্য ফাইবারের উচ্চতর ডায়েটের (আহেম, আপেল আবার) পরামর্শ দেয়।

8. ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রহার করুন
আপনি বাথরুমে যেতে না পারেন বা আপনি কেবল থামাতে পারবেন না, আপেলগুলিতে পাওয়া ফাইবার সাহায্য করতে পারে। ফাইবার হয় আপনার ব্যাক আপ করার সময় জিনিসগুলি চলতে রাখতে আপনার কোলোন থেকে জল টেনে আনতে পারে বা আপনার মলকে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে নিচে আনতে আপনার স্টুল থেকে অতিরিক্ত জল শুষে নিতে পারে।

9. খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম (আইবিএস) কে নিরপেক্ষ করুন
আইবিএস কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে ডাক্তাররা দুগ্ধ এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন। আইবিএস সহ লোকেরা খুব ভাল করেই বোঝে যে কীভাবে খাবার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। (সম্পর্কিত: আপনার আইবিএস থাকলে আপনার প্রয়োজনীয় ডায়েট পরিবর্তনগুলি)

10. হেমোরয়েডস প্রতিরোধ করুন
হেমোরয়েডস মলদ্বারে খালের ফোলা শিরা। জীবন হুমকিসহ নয়, এই শিরাগুলি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। এগুলি শ্রোণী এবং মলদ্বারগুলিতে অত্যধিক চাপের কারণে ঘটে। কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণের অংশ এবং পার্সেল, ফাইবার আপনার অন্ত্রের গতিবিধি নিয়মিত রাখতে এবং বাথরুমে যাওয়ার সময় আপনাকে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে prevent

১১. আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন
অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা ওজনযুক্ত হওয়ার সাথে সম্পর্কিত, যেমন হৃদরোগ, স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া। ওজন পরিচালনা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, চিকিত্সকরা ফাইবার সমৃদ্ধ ডায়েটের পরামর্শ দেন।

আপনার লিভারকে ডিটক্সাইফাই করুন
আপনার লিভার আপনার শরীর থেকে এই বিষক্রিয়াগুলি পরিষ্কার করার জন্য দায়ী। অনেক চিকিত্সক ফ্যাড ডিটক্স ডায়েট সম্পর্কে সন্দেহ পোষণ করে বলেন যে তাদের ভালোর চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করার সম্ভাবনা রয়েছে। ভাগ্যক্রমে, আপনার লিভারকে ডিটক্সাইফাই করতে সাহায্য করার জন্য আপনি খেতে পারেন সর্বোত্তম (এবং সবচেয়ে সহজ) জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে ফলগুলি, যেমন আপেলের মতো, আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা।

13. আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান
লাল আপেলগুলিতে কোয়ার্সেটিন নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কোয়েসার্টিন আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে – বিশেষত যখন আপনি চাপ না দিয়ে থাকেন।

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop